2009년 11월 26일
[도서] 머리가 좋아지는 하루 습관
머리가 좋아지는 하루 습관요네야마 기미히로 지음, 이근아 옮김 / 예인(플루토북)
나의 점수 : ★★★
솔직히 다 아는 이야기인 듯 하지만 비교적 실생활과 밀접하게 연결해서 구체적인 생활습관을 제시하고 있다.
매일 매일 반복되는 일상생활은 뇌에게 신선한 자극을 불어넣지 못한다. 활동적이지 못한 뇌는 결국 기능이 떨어지고 여러가지 질병이나 부작용으로 나타나는 것이다.
육체도 물론이지만 뇌 또한 적절한 자극과 운동을 통해 충분히 젊어질 수 있다.
하루하루를 새롭게 만들기 위해 작은 것 부터 바꾸어 나간다면 뇌도 육체도 젊어질 수 가 있다는 저자의 글.
학교에서 직장에서 또는 가정에서 뇌에 자극을 줄 수 있는 다양한 방법들은 물론 생활 수칙 그리고 무엇보다도 긍정적이면서 적극적인 하루하루를 살아가도록 노력하는 것이 최고의 습관이라고 저자는 강조한다.
# by | 2009/11/26 19:49 | 책이랑 나랑 | 트랙백 | 덧글(0)
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